Rywalizacja przeznaczona jest dla osób w wieku od 12 lat, które są w stanie przebiec lub przejść (z kijkami) minimum 6 razy odcinek 400 m (jedno okrążenie stadionu). Między kolejnymi odcinkami uczestnicy mają przerwy – w tym czasie dystans pokonują inni członkowie drużyny. Uczestnicy mogą wybrać jedną z dwóch dyscyplin: bieg lub nordic walking. Prosimy o wybór odpowiedniej formy aktywności zgodnie ze swoją kondycją i możliwościami